Интенсивная кардио-тренировка

Год выпуска: 2020

Ограничение: 16+

Описание

В данном комплексе упражнений со средним уровнем нагрузки особое внимание уделяется икроножным мышцам, поясничному отделу, бицепсу и квадрицепсу ног, кору, ягодицам и дельтовидным мышцам. Такая кардио-тренировка укрепляет дыхательную и эндокринную системы, сердце, опорно-двигательный аппарат и опорные мышцы в теле.