Укрепление мышц пресса и спины

Год выпуска: 2020

Ограничение: 16+

Жанр: Спорт

Страна: Россия

Описание

Представленные здесь упражнения для укрепления мышц кора помогают укрепить основу тела, сделать позвоночник более выносливыми и сильными. Человек получает комплекс, который в результате поможет легче двигаться в течение дня, избавиться от усталости в спине и стать более сконцентрированным. Тренировка обычно заканчивается растяжкой на шпагат.